Liste des bienfaits reconnus:
Santé
➝ Détruit le stress et libère les tensions
➝ Améliore la qualité du sommeil
➝ Lutte contre la douleur
➝ Renforce notre système immunitaire
➝ Facilite la digestion
➝ Fortifie le muscle cardiaque
➝ Diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol
➝ Baisse l'hypertension
➝ Régule la glycémie
Émotionnel
➝ Anti stress de premier choix
➝ installation rapide de la bonne humeur
➝ Régulateur physio et psychologique
➝ Renforcement des idées positives
➝ Lâcher prise et prise de recul
➝ stimule les émotions positives
Social & Relationnel
➝ Attitude sereine, joyeuse
➝ Communication non-verbale positive, désamorçage des problèmes
➝ Empathie renforcée
➝ et Bienveillance accrue
➝ Relationnel amélioré
➝ Échange et entente favorisés...
Des contre-indications existent, me consulter!
Plus d'information sur les bienfaits et les études menées:
Institut Français du Yoga du rire - https://www.formation-yogadurire.fr/yoga-du-rire/tout-savoir-en-5-minutes/
L'Observatoire yoga du rire :http://www.yoga-du-rire-observatoire.info/